・健康のため。 ・趣味を見つけたい。 ・感動を味わいたい。 だから一度でいいから フルマラソンに出てみたい。。 よし！明日からマラソンに向けて練習しよう！！ しかし。。。 ・今日は体がだるいか らやめよう。 ・今日は仕事で 疲れたしやめよう。 ・今日…

こんにちは！ タツヤです！！ これから初マラソンに参加しようと考えている あなた！！！！！！ 本番前日にぜひ読んでもらいたいお話をします！ 日々のトレーニングも大切ですが それ以外にも大切なことがあります それはいかに準備をして気持ちよくレースに…

こんにちは！ タツヤです！！ 今回は長距離走の魅力について お話ししたいと思います！！ そもそも長距離走ってどんなものか知っていますか？ ４２.１９５kmでしょ？ いや、違います。 長距離走にはいわゆるフルマラソン（４２.１９５km） だけではなく様々…

こんにちは！ タツヤです！！ マラソンは公共の道路を走る というのが醍醐味でもあります しかし、公共の道路ということで必ずしも 高低差がある上り坂や 下り坂を走る場面に出くわします 上り坂では急な傾斜を走ることで平地よりも 体力や筋力を使いバテて…

こんにちは！ タツヤです！！ 雨の日。 雨に濡れてまでマラソン 練習したくない。 それはそうです。誰もがそう思うでしょう 今日は時間あるけど雨だから 練習しなくていいか 確かにそれでもいいかもしれませんが 時間があるなら その時間勿体無く無いですか…

こんにちは！ タツヤです！！ マラソンの練習をしているあなた！ ただ単に 息が切れるまで走る 決まったコース、 距離、 時間を走る 汗をかくまで走る などの練習をしていません？ そういった練習ではいつか飽きてしまい なかなか結果が出ないなどの 悩みに…

こんにちは！ タツヤです！！ あなたは内臓疲労という言葉を聞いたこと がありますか？ レース中や練習中下半身に疲労が 溜まるのは誰もがわかると思いますが 上半身主に腹部に違和感 が出たりすることはありませんか？ そのほとんどが体の中の内臓が ダメー…