2018-10-24から1日間の記事一覧

自分に合った着地方法とは??

こんにちは! タツヤです!! 前回は腰と腕に注目して ランニングフォームの改善に ついてご紹介しました 疲れない 怪我をしない ランニングフォームを目指す ためには腰や腕だけでなく 足の着地の仕方によっても 大きく変わってくるのです 足の着地は地面か…

ランニングフォームの効果とは??

こんにちは! タツヤです!! マラソン練習をしていて 自分のランニングフォームを意識 したことはありますか? 知らない間に無駄な体力 を使っているかもしれません! 長距離走にとってフォームは 疲れない 怪我をしない という点ではとても重要になります …