こんにちは！ タツヤです！！ マラソンの練習は寒い 涼しい時だけ！ と思っている人は いませんか？？ 暑く走りにくい夏にも少しずつ 走り「継続」を実行すれば 冬、マラソン本番には 完走だけでなく、記録も狙える 生まれ変わった自分(ランナー) がいるのは…

こんにちは！ タツヤです！！ マラソン完走！！ を目指しているあなた！ あなたの履いているシューズって どんなものですか？ 軽くて走りやすいそう 可愛いから カッコイイから などの理由でシューズを 選んでいませんか？ マラソンを走るにあたって シュー…

こんにちは！ タツヤです！！ 今回は走る際の呼吸法について お話ししたいと思います！ みなさんは走る際 どんな呼吸をしていますか？ そもそも呼吸の仕方で 何か変わるの？ 意識したことない と思っている人もいるでしょう しかし、走るにあたって 呼吸法は…

こんにちは！ タツヤです！！ マラソンの練習を始めた あなたへ！！ 最近 たちくらみがする 疲れやすい などの体調の変化は ありませんか？？ これには様々な原因が あると思います 原因の１つとして 栄養バランスの偏りが あるかもしれません！ お菓子ばか…